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ベンチサッカー 高ヒット

座ったまま行なうサッカーです。♪( ´θ`)ノボールは当たっても痛くないビーチボール使用。少し大きめの物が良いと思います。
まず数人ずつ2列に向かい合わせ(互いの足がギリギリ届く程度あける)に並んでいただいて、その両端にはゴールとなる椅子を倒して置きます。大体、右足が利き足なのでそれぞれが左へ蹴っていきます。互いのチームが反対のゴールを目指すのでスゴく盛り上がりますよ(=´∀`)人(´∀`=)車椅子の方は蹴る方向に少し車椅子ごと向く事で蹴りやすくなりますよ。
【注意】
足の運動になりますが、痛みの強い方は控えた方が良いと思います。
徐々に盛り上がり、席を立ったり身を乗り出したりされる方もみえるので転倒と転落には要注意。
手を使うのは禁止ですが、手を出される方も見えますがそこはご愛嬌♪( ´▽`)
ゲーム前には体の準備運動をした方が良いです。足踏みや膝伸ばし・肩回しなど。ゲーム終了後はしっかり深呼吸。。

2016-8-30 12:13 投稿者: recbox (投稿一覧) [ 1222hit ]
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