Recbox(レクボックス) - 爪もみ
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爪もみ 高ヒット
爪もみ
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 「アイスブレーキング」・・・固い氷を壊す(熔かす)ように、参加者の緊張をほぐすエクササイズのことです。

そんなアイスブレーキングに『爪もみ』を行ってはいかがでしょうか?『爪もみ』は時折、研修会でも見かけるのですが爪の生え際をつまむ様に1日2分揉む事で免疫力をアップさせる薬の要らない方法で自律神経と免疫の関係を解き明かした「福田-安保理論」に基づく、自律神経免疫法で『爪もみ療法』とも呼ばれているそうです☆

刺激の強さはあくまでも家庭向けの療法なので「少し痛いな」と感じる程度の強さで行なうそうです!!副作用はないですがあまりやり過ぎも良くない様です。。

各指には効果のある症状がありますので調べて実施してみて下さいね☆

親指から小指へ順に揉んでいくのですが、気になる症状の指のみ行なっても良いようです!!

例)親指・・アトピー・喘息・せき・リウマチ・円形脱毛症など。  人差し指・・胃弱・潰瘍性大腸炎・胃潰瘍など。  中指・・耳鳴り・難聴など。  薬指・・交感神経を刺激するため基本的には行わない。軽いうつ。だるさ。低血糖。眠い時などに行う。 小指・・肩こり・腰痛・頭痛・動悸・高血圧・しびれ・生理痛・うつ・物忘れ・不眠など。


2016-7-20 13:34 投稿者: recbox (投稿一覧) [ 1303hit ]
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